Ученые подсказали способ избежать слабоумия — Старение мозга

Ученые подсказали способ избежать слабоумия — Старение мозга

К такому выводу пришли ученые Бостонского университета.

Ученые из Бостонского университета доказали, что регулярные физические упражнения понижают риск развития деменции и делают лучше интеллектуальные способности.

Исследования проводились на протяжении 3-х лет. Их полное исследование размещено в журнале JAMA Network, созданном Американской врачебной ассоциацией.

В процессе исследования в период с 2016 по 2019 год ученые отслеживали работу мозга 2354 человек (1099 мужчин и 1276 женщин). При всем этом уточняется, что нужное время для профилактики заболевания может не превышать 2,5 часов. За этот период времени профессионалы с помощью акселерометров и магнитно-резонансной томографии наблюдали за состоянием мозга испытуемых. Ежели заниматься спортом, при том, что под спортом можно даже подразумевать обыкновенные пешие прогулки, то замедляются процессы старения мозга. Данного времени хватило, чтобы заметить, что каждый час физической активности в неделю отдаляет старение мозга в среднем на 1,1 года. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех людей, которые совершали как минимум 7 500 шагов в неделю.

Последние новости

Новости России
Сохрани для себя частицу Олимпиады
Биатлон